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Todos los deportes necesitan un proceso de adaptación, pero en el caso de la montaña, la fase de aclimatación es fundamental. Hay que tenerlo muy en cuenta si queremos iniciarnos en los deportes de montaña, tal y como aconseja Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más. El alpinismo requiere, incluso, la preparación de unas condiciones muy determinadas. Detrás de él se encuentran amenazas como el mal de altura y los edemas cerebrales.