Podcasts y Audios

06/09/2010 (00:07:35 seg)
Acaban las vacaciones y una de nuestras preocupaciones es la de volver a la normalidad, también en cuestión de alimentación. Con Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, la normalidad consiste en recuperar los hábitos saludables en materia de nutrición, aquellos que nunca debemos perder de vista. Aunque en verano ya se sabe...
12/01/2010 (00:05:16 seg)
Después de los excesos navideños con la comida y la bebida, todo el mundo habla de la necesidad de depurar el cuerpo. Al nutricionista de Ésta es la Nuestra, Juan Revenga, no le gusta hablar de dietas depurativas, sino de una alimentación diversificada y equilibrada para mantener siempre. Un nuevo estilo de vida con más fruta, verdura y menos grasa.
24/11/2009 (00:07:47 seg)
Ningún alimento debe de estar prohibido en una dieta correcta. Ni el pan, ni el azúcar ni ningún otro producto. Es una de las principales consideraciones que, según el nutricionista Juan Revenga, recoge la Asociación Americana de Dietética, uno de los organismos de más reconocido prestigio. De la misma forma, ningún alimento debe ensalzarse. Escuchen las claves del método de...
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17/11/2009 (00:22:45 seg)
Pocas veces unos kilitos de más han dado tanto juego como en esta tertulia. El pívot del CAI Zaragoza, Jaime Lloreda, tendrá que bajar entre 6 y 8 kilogramos para estar en plena forma. El panameño se ha ganado ya el mote de "la mole". Paco Ortiz Remacha conduce esta tertulia en la que opinan los especialistas en baloncesto Álex García y Daniel Aguelo, el comentarista de Aragón Televisión,...
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27/10/2009 (00:08:40 seg)
En principio, comer acompañado de una persona que tiene mucho apetito invita a comer más, aunque la afirmación no puede hacerse tan alegremente. Si compartimos mesa con una persona a la que le sobran muchos kilos, podemos concienciarnos de que debemos ingerir menos alimentos. El nutricionista Juan Revenga aporta en Ésta es la Nuestra varios y curiosos estudios con conclusiones algo distintas....
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13/10/2009 (00:05:10 seg)
El nutricionista de Ésta es la Nuestra, Juan Revenga, ha estado navegando por Internet y recopilando noticias llamativas y nuevas medidas contra la obesidad. Hasta Tom Cruise parece que tiene problemas para mantener la línea, y su esposa le ha invitado a practicar "menos nevera y más lecho". Pero hay más, en Islandia se proponen gravar más aquellos alimentos menos saludables. No se pierdan...
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01/09/2009 (00:10:26 seg)
Juan Revenga vuelve a Esta es la Nuestra. Y lo hace invitándonos a que, de todas las promesas que hemos hecho a la vuelta de vacaciones, por lo menos cumplamos la de la alimentación equilibrada. Asi que si lo de apuntarse al gimnasio ya no cuela pues habrá que pensar en alimentarnos "con cabeza".  Si uno solo no es capaz, la recomendación es consultar a un profesional, un dietista,...
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01/06/2009 (00:16:06 seg)
Judit es una joven que representa la experiencia de mejorar la salud y el aspecto físico cambiando tan solo de hábitos. Hace seis meses, Judit y Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, se plantearon el reto de ponerse a trabajar para obtener resultados. De momento, la joven ha perdido 17 kilos de peso y su estado físico y emocional, además de su aspecto, han mejorado. Al...
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16/01/2009 (00:14:59 seg)
Nuestro entrenador personal Toño Martí nos presenta a Joaquín, que al igual que Judit, se va a someter a un programa de mejora de forma física en los próximos meses gracias a nuestro programa "Cada Día Más". Ingiriendo comida sana y haciendo ejercicio físico, sobre todo, para reforzar la musculatura de acuerdo con su trabajo (gestor de medio ambiente, se dedica a recoger aceites usados,...
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14/01/2009 (00:14:20 seg)
Nuestro preparador físico Toño Martí nos ayuda a eliminar los efectos de los excesos en la comida y la bebida cometidos durante las Navidades. Entre las recomendaciones: tres días de ejercicio semanales (siempre adaptados a nuestra condición física) y comer cinco veces al día (desayunos fuertes y cenas frugales. Nos enseña además a recuperarnos de las lesiones.
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