Podcasts y Audios
14/06/2010 (00:10:01 seg)
La prueba comenzará el viernes 18 de junio a las tres de mañana en Sabiñánigo. Primero 4,3 kilómetros a nado, después la Quebrantahuesos, más de 200 kilómetros en bicicleta y, finalmente, 48 kilómetros de carrera. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, ultima la preparación de su reto particular, el ‘Quebrantaman'. Hace falta mucho entrenamiento, pero sobre todo hay que...
14/06/2010 (00:16:53 seg)
La prueba comenzará el viernes 18 de junio a las tres de mañana en Sabiñánigo. Primero 4,3 kilómetros a nado, después la Quebrantahuesos, más de 200 kilómetros en bicicleta y, finalmente, 48 kilómetros de carrera. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, ultima la preparación de su reto particular, el ‘Quebrantaman'. Hace falta mucho entrenamiento, pero sobre todo hay que...
12/04/2010 (00:13:00 seg)
Si estamos estancados en el camino hacia la consecución de nuestro objetivo de fondo, Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, nos recomienda el ‘interval training'. Se trata de un entrenamiento de fuerza sin descanso, es decir, en el que se alternan ejercicios de intensidad elevada con descansos activos. De esta forma podemos mejorar nuestro rendimiento de cara a pruebas...
