Podcasts y Audios

06/09/2010 (00:07:35 seg)
Acaban las vacaciones y una de nuestras preocupaciones es la de volver a la normalidad, también en cuestión de alimentación. Con Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, la normalidad consiste en recuperar los hábitos saludables en materia de nutrición, aquellos que nunca debemos perder de vista. Aunque en verano ya se sabe...
12/01/2010 (00:05:16 seg)
Después de los excesos navideños con la comida y la bebida, todo el mundo habla de la necesidad de depurar el cuerpo. Al nutricionista de Ésta es la Nuestra, Juan Revenga, no le gusta hablar de dietas depurativas, sino de una alimentación diversificada y equilibrada para mantener siempre. Un nuevo estilo de vida con más fruta, verdura y menos grasa.
15/12/2009 (00:08:28 seg)
Antes de repasar el número de calorías que generan, Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, nos cuenta de donde procede la tradición de comer turrón y otros productos navideños durante esta época del año. La aparición en España del turrón se relaciona con el parón que hacían los jijonencos en el campo, por lo que se dedicaban a preparar este dulce. Igual que en Estepa,...
01/12/2009 (00:08:30 seg)
Llegan fechas en las que se comenten excesos con la comida y la bebida, aunque Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura con algunos estudios en la mano que se suele engordar menos de lo que nos parece. En líneas generales, Revenga considera que no se puede criminalizar ningún alimento, ni ninguna fiesta como la Navidad. Es cuestión de hábitos, no de dietas concretas. Pero...
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27/10/2009 (00:08:40 seg)
En principio, comer acompañado de una persona que tiene mucho apetito invita a comer más, aunque la afirmación no puede hacerse tan alegremente. Si compartimos mesa con una persona a la que le sobran muchos kilos, podemos concienciarnos de que debemos ingerir menos alimentos. El nutricionista Juan Revenga aporta en Ésta es la Nuestra varios y curiosos estudios con conclusiones algo distintas....
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03/03/2009 (00:08:02 seg)
Por increíble que parezca, una crisis económica puede provocar sobrepeso, e incluso obesidad. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura que se encuentran más casos de sobrepeso entre la población que sufre algún tipo de recesión. Este hecho se debe a que las personas creen que ahorran dinero comprando determinados tipos de alimentos, generalmente de mayor aportación...
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16/01/2009 (00:14:59 seg)
Nuestro entrenador personal Toño Martí nos presenta a Joaquín, que al igual que Judit, se va a someter a un programa de mejora de forma física en los próximos meses gracias a nuestro programa "Cada Día Más". Ingiriendo comida sana y haciendo ejercicio físico, sobre todo, para reforzar la musculatura de acuerdo con su trabajo (gestor de medio ambiente, se dedica a recoger aceites usados,...
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14/01/2009 (00:14:20 seg)
Nuestro preparador físico Toño Martí nos ayuda a eliminar los efectos de los excesos en la comida y la bebida cometidos durante las Navidades. Entre las recomendaciones: tres días de ejercicio semanales (siempre adaptados a nuestra condición física) y comer cinco veces al día (desayunos fuertes y cenas frugales. Nos enseña además a recuperarnos de las lesiones.
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