Podcasts y Audios
08/06/2010 (00:07:02 seg)
Un clásico del verano. La operación biquini siempre nos acecha en estas fechas. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, opina que se trata de la absurda e insana estrategia de aquellos que se ven gordos y quieren perder peso en poco tiempo para volver a recuperarlo con creces. Revenga considera que hay que empezar hoy mismo con un hábito saludable para encontrarnos bien el año...
30/03/2010 (00:06:18 seg)
El mejor beneficio obtenido en el desayuno es que pone a cero nuestra relación con las comidas y mejora el rendimiento físico e intelectual. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la Nuestra, asegura que si esta primera comida es deficitaria nos veremos obligados a recurrir a la comida a deshoras y poco recomendable. El clásico desayuno incorpora un alimento del grupo de los hidratos, otro...
08/03/2010 (00:07:14 seg)
La avena es una excelente fuente de energía para poder hacer entrenamientos de larga duración. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, asegura que este cereal contiene fibra soluble, lo que proporciona el glucógeno necesario de forma dosificada. La avena puede ser un excelente desayuno para preparar pruebas tan duras como la Quebrantahuesos, ya que debemos empezar haciendo muchos...
18/11/2009 (00:12:50 seg)
`Solidarios en Primera Persona´ nos acerca el proyecto de Mª José: dar de comer a los niños de entre 5 y 12 años de Cajamarca, al norte de Perú. La idea es poner en marcha un comedor para tratar de que a esos niños, que viven en una zona olvidada, no les falte ni desayuno ni comida. Además de alimentar el cuerpo, el proyecto pretende alimentar el espíritu facilitando el acceso a la...
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26/05/2009 (00:08:06 seg)
Cuántas veces nos hacemos esta pregunta pero no sabemos bien, o exactamente, si la respuesta es afirmativa o negativa. Hagamos más preguntas. Para empezar, ¿Desayunamos? Simplemente eso. ¿Cuántas comidas hacemos al día
? Así hasta completar el test que nos propone el nutricionista de Ésta es la Nuestra, Juan Revenga. Una más, ¿qué tomamos de postre?
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12/03/2009 (00:33:08 seg)
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17/02/2009 (00:14:44 seg)
Desayunar bien ayuda a controlar el peso, aumenta la capacidad de concentración y de memoria e incrementa el rendimiento y la predisposición. Juan Revenga, nutricionista de Ésta es la nuestra , argumenta que el mejor desayuno es el que se hace, es decir, el hábito de llevar a cabo la primera ingesta importante del día por la mañana. Un estudio realizado por el Colegio de Farmacéuticos...
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