Aragón Radio 2

A la espera de los grandes acontecimientos deportivos populares que se van sucediendo en el calendario, el entrenador personal de Cada Día Más, Toño Martí, pasa consulta en el programa. De nuevo, las rodillas son el quebradero de cabeza de muchos corredores.

Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, recuerda cuáles son los cauces para contribuir al propósito de su próximo reto de ultradistancia, que persigue recaudar fondos para la Asociación de Enfermos de Alzheimer de Zaragoza. La prueba consiste en recorrer la Quebrantahuesos, además de completar un maratón y nadar más de 4 kilómetros. Casi nada. Para ello Toño debe de entrenar...

El entrenador personal de Cada Día Más, Toño Martí, repasa el calendario de pruebas en Aragón. La próxima cita tendrá lugar en La Almunia el próximo 23 de mayo, la media maratón de Valdejalón. Además, Martí describe las bondades de la práctica del deporte de forma controlada en la tercera edad.

Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, llega al programa con dos `personas cuyas historias son todo un ejemplo de superación. Nacho sufrió un accidente que dejó parte de su cuerpo inmovilizado, pero cuenta que el deporte le ha permitido alcanzar parcelas de autonomía increíbles. El doctor Nasser acaba de correr la media maratón de Zaragoza con más de 60 años. Ahí están....

Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, insiste en que un deportista debe conocer cuáles son sus límites y desafiarlos únicamente con la preparación. Una preparación, por cierto, basada en el método y el protocolo establecido. Esta máxima es aplicable en todos los ámbitos deportivos. Por ejemplo, aquellos que vayan a correr la media maratón de Zaragoza, este domingo, tienen...

El entrenador personal de Cada Día Más, Toño Martí, recomienda a todos los deportistas que cada año se hagan una prueba de esfuerzo, o un electrocardiograma, para comprobar el estado de su corazón. Para todas las personas van destinados algunos consejos para mantener sano el motor de nuestro cuerpo: no fumar, alimentarse equilibradamente, evitar las grasas y hacer 150 minutos de ejercicio a...

Si estamos estancados en el camino hacia la consecución de nuestro objetivo de fondo, Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, nos recomienda el ‘interval training'. Se trata de un entrenamiento de fuerza sin descanso, es decir, en el que se alternan ejercicios de intensidad elevada con descansos activos. De esta forma podemos mejorar nuestro rendimiento de cara a pruebas...

Si queremos mantenernos en forma, conviene prevenir catarros y otras afecciones virales tan propias del tiempo cambiante de la primavera. Toño Martí nos recomienda un producto natural que fabrican las abejas, el propóleo. Martí asegura que es antibacteriano, antiviral, inmunoestimulante, antiinflamatorio, cicatrizante y ligeramente analgésico. Sin duda nos vendrá muy bien para afrontar el...

Quien ha finalizado la marcha cicloturista Quebrantahuesos sabe bien que es una prueba que necesita mucha preparación. Además, esta carrera exige mucho trabajo en materia de organización. Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, y Roberto Iglesias, alma máter de la Quebrantahuesos, adelantan algunos de los detalles de la marcha, a la que se han inscrito más de 20.000 aficionados,...

Toño Martí, entrenador personal de Cada Día Más, presenta su nuevo reto de ultradistancia. Es un cambio de planes en la forma de la prueba, pero no en el fondo: recaudar para la Asociación de Enfermos de Alzheimer de Zaragoza. Toño Martí y Pilar Lahera, responsable de la asociación, explican los detalles de esta iniciativa, que tiene su sitio en ‘www.pulsacionessolidarias.com'. Se trata...